科学技术是一把双刃剑。人们在享受着现代科技飞速发展给日常生活带来奢侈、安逸和舒适的同时，不得不尴尬地面对现代化生活给人类生殖健康造成的日趋严重的危害。如何积极避免现代生活对人类生殖健康的不良影响并充分利用当代生殖医学科学的一些重大发现和研究成果，最大限度的提升胚胎质量和后代的生命质量，不但是每个医生的神圣职责，也是每个准爸爸妈妈必须掌握的课题。

    一、尽早了解自身的生殖健康状况和其他重要生命器官健康状况。结婚前后，建议准父母找生殖健康方面学识渊博、有高度责任心的妇科和男科医生联合其他学科经验丰富的医生做优生方面的咨询、体检、超声等影像学检查，将其生殖健康状况和其他重要生命系统的健康状况作一客观细致的评估。争取在计划妊娠时自身的生殖健康状况处于一个非常理想的状态。

    二、在孕前期和孕期养成良好的生活习惯。围孕期的保健一般女性应在计划妊娠前9个月到一年左右做起，男性应从3个月早孕至半年做起。传统认为，人原始卵泡发育至成熟排卵是在一个月经周期的增生期内完成的（约10天－15天）。近年来生殖医学基础研究最新成果揭示，原始卵泡进入生长轨迹发育至初级卵泡需跨几个月经周期才能完成，再从初级卵泡后期至成熟排卵约需3个月左右；男性精子的发育成熟也需要约3个月左右的时间。在此期间内，除了尽量避免接触射线、微波、药物毒素及性激素、高温、噪音等环境的恶劣因素对生殖细胞及胎儿的不良影响外，还应养成良好的生活习惯。